Pasta de Calabaza con Salsa Pesto y Aguacate

Si eres fanática de la pasta pero estás buscando una opción baja en calorías ¡amarás esta deliciosa receta! Ingredientes: 6 calabacines/zucchinis grandes, espiralizados 1 cucharada de Aceite de oliva Salsa Pesto: 2 aguacates maduros 1 taza de hojas de albahaca fresca ½ taza de perejil fresco (si se utiliza pistachos) 3 dientes de ajo ¼ […]

3 Tips de Belleza que Todas Debemos Saber

3 Tips de belleza que todas debemos saber   1. Nunca subestimes el poder de las cremas hidratantes No importa si tu piel es seca, normal, o grasosa. No tienes que invertir en muchas cremas, con un sólo producto que sea bueno puedes tener una piel de ensueño. ‘A veces lo único que necesitas es […]

Ensalada de Quinoa, Pollo y Tomate

Para muchos, la quinoa ha sido una gran desconocida hasta hace poco. Ahora, parece que afortunadamente está cada vez más presente en nuestra dieta, y por ello en las tiendas de alimentación, pero, ¿qué sabemos de ella? Pues bien, sabemos que es un pseudocereal, que se cultiva en América, y que es uno de los […]

10 consejos para mantenerte motivado a hacer ejercicio

Hacer ejercicio es la mejor manera de mantenerte saludable y, tiene muchísimos  beneficios más allá de los físicos. El ejercicio es una excelente manera de mantener un sano equilibrio mental ante los problemas de la vida. Pero, ¿cómo encontrar la motivación necesaria para levantarse del sofá y hacer ejercicio? 1) Piensa cómo te sientes después […]

Los 5 mejores tips para que tu pelo crezca más rápido

¿Te cortaste el pelo y ya te arrepentiste? ¡No te preocupes! Te decimos qué hacer para tener tu pelo fuerte y sano de vuelta. Te compartimos las claves que te ayudarán a que tu cabello crezca mucho más rápido. ¿Lista para lograr tu objetivo y tener una melena de ensueño? Doble cepillado Cepillar tu cabello […]

5 tratamientos naturales para el crecimiento de pestañas

Té verde Por su rica concentración en flavonoides y antioxidantes, el té verde repara y limpia en profundidad cualquier resto proteico de pestañas y ojos, favoreciendo su crecimiento. Aplica con un algodón o deja reposar bolsitas de té frío sobre los párpados. Además de relajar y refrescar el contorno de ojos, el té verde absorbe […]

Empanadas de atún

Ingredientes: Para hacer la masa: Una taza de harina para todo uso @morama.mx 3 cucharas de mantequilla 1 huevo entero Media cucharadita de sal Agua la necesaria hasta adquirir consistencia suave Se mezclan los ingredientes para formar la masa Para preparar el atún: 2 paquetes de atún en agua. 2 jitomates maduros. ¼ de cebolla […]

Eres lo que comes, aprende a leer etiquetas de los productos que compras

Las etiquetas nutricionales son una herramienta que informa sobre los nutrientes y sus cantidades contenidos en un alimento. El saber leer una etiqueta de manera adecuada puede ayudarte a hacer mejores opciones al comprar. Algunos de los aspectos a tomar en cuenta al momento de leer una etiqueta son los siguientes: – Valor energético: kilocalorías […]

Smoothie de maca❣️

Ingredientes: 2 cdas de mantequilla de coco 1 cda de semillas de linaza 1 cda de vainilla ½ cda de canela 2 dátiles 2 cdas de maca 1 cda de Hemp Orgánico 1 ½ taza de leche de almendras Canela al gusto 1 taza de Hielos Mezcla todo en la licuadora menos los hielos, ya […]

Nieve de matcha💚🍵

INGREDIENTES: 3/4 de una taza de leche 2 yemas 5 cucharadas de tu endulzante de preferencia. 3/4 de taza de crema o nata espesa 2 cucharadas de matcha 3 cucharadas de agua caliente Preparación – En un bowl, coloca el polvo de Matcha con el agua caliente. – Bate ligeramente las yemas en otro tazón […]