Exfoliante natural para pies

Los pies son una parte súper importante de nuestro cuerpo. Sin embargo, la mayoría de las veces tendemos a descuidarnos, a pesar de que los mantenemos corriendo día a día y con los tacones más altos e incómodos y las sandalias que te sacan ampollas, es por eso que no debemos descuidarlos. Con esta receta […]

Barritas de avena saludables

Ingredientes Avena 200gr Frutas secas variadas 100gr (pasas, arándanos, blueberries, etc) Frutos secos varios 100gr (almendras, avellanas, maní, nueces, etc) 1 cda Semillas de linaza 1 cdita Canela 3 cdas Aceite de coco o mantequilla clarificada Miel Procedimiento Picar los frutos y frutas secos con un cuchillo En una sartén colocar el aceite o mantequilla. […]

Consejos para sentirte bien y ser más feliz

Hemos escuchado una infinidad de cosas para ser cada vez mejore, cambiar nuestro estilo de vida para sentirnos bien con nosotros mismos, pero al momento de actuar nos parece más sencillo y cómodo actuar de manera  negativa pero esto realmente no nos hace ser mejores personas ni nos hace sentir bien, por eso tenemos que […]

8 Simples Tips Para Prevenir la Celulitis

Reduce la cantidad de sal en tus comidas. Como punto de partida evita colocar cualquier tipo de salero en tu mesa. Elimina también los alimentos que contengan azúcares refinados los cuales puedes encontrar de manera regular en galletas, panes procesados, pastas etc. Si tienes algún antojo por algún dulce opta por una barra de cereal. […]

Receta de ensalada de papa de primavera

Sabemos que no siempre es fácil comer en casa o para esos días en los que comes rápido, te presentamos esta receta ideal para llevarla a la oficina, a la escuela al parque… Ingredientes: 6-7 papas nuevas (las más pequeñas); una pizca de sal; un puñado de judías verdes; un puñado de espárragos; 200 gr. […]

Por qué y para qué tener un estilo de vida fitness

Ya se por  moda o vanidad, el hacer deporte o tener una vida fitness es un estilo de vida que vale la pena llevar. Una vida fitness, saludable no se trata solo de verse bien en el espejo, ni sólo sentirse bien en verano, es mucho más que eso, es mantener el cuerpo saludable por […]

7 Consejos para Mantenerte Motivada a Hacer Deporte

Sabemos que es difícil mantenerte siempre motivada para llevar un estilo de vida saludable, por eso te compartimos 7 consejos que te ayudarán a nunca rendirte. Ponte tu ropa de entrenamiento. Si no tienes ganas o tienes un poco de flojera, ponte tu ropa para hacer ejercicio y obligate a ir ya estas lista Recuerda […]

Pasta de Calabaza con Salsa Pesto y Aguacate

Si eres fanática de la pasta pero estás buscando una opción baja en calorías ¡amarás esta deliciosa receta! Ingredientes: 6 calabacines/zucchinis grandes, espiralizados 1 cucharada de Aceite de oliva Salsa Pesto: 2 aguacates maduros 1 taza de hojas de albahaca fresca ½ taza de perejil fresco (si se utiliza pistachos) 3 dientes de ajo ¼ […]

3 Tips de Belleza que Todas Debemos Saber

3 Tips de belleza que todas debemos saber   1. Nunca subestimes el poder de las cremas hidratantes No importa si tu piel es seca, normal, o grasosa. No tienes que invertir en muchas cremas, con un sólo producto que sea bueno puedes tener una piel de ensueño. ‘A veces lo único que necesitas es […]

Ensalada de Quinoa, Pollo y Tomate

Para muchos, la quinoa ha sido una gran desconocida hasta hace poco. Ahora, parece que afortunadamente está cada vez más presente en nuestra dieta, y por ello en las tiendas de alimentación, pero, ¿qué sabemos de ella? Pues bien, sabemos que es un pseudocereal, que se cultiva en América, y que es uno de los […]